アボカドご飯のシーフードカレーinたらのパン粉焼きのせレシピあり

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おいしそう！

ちょっとおうちご飯を豪華にしてみたさ～一人だけど・・・。鱈のパン粉焼きをのせたシーフードカレー魚介の旨みが染み出たカレーっておいしいですよね。カレーはオイルベースだから身体に悪い気がするけど、肉ではなく、シーフードを使うと身体に良いのではないかと勘違いを起こす料理であります。でも、少しでもヘルシーにしようと検討をして作ったカレーです。［材料］1人分 ○玉ねぎ小1/2個 ○にん......