栄養士が考えた☆健脳食くるみの白和え♪♪ レシピあり

6

おいしそう！

大好きなくるみを使って・・・健脳効果抜群のくるみの白和えを考えましたヽ(○｀･v･)人(･v･´●)ﾉ皆様がお買い求めやすい食材を使用して、どのように食材を組み合わせたら美味しく且つ効率的に健脳効果が得られるかを課題に取り組みました！！ ★健脳食くるみの白和え（３人分） [材料]→・ホウレン草１２０ｇ・人参３０ｇ・突きこんにゃく５０ｇ・オリーブ油少々・くるみ３０ｇ・白ごま大さじ１ A)・豆腐......