揚げタラまりね風＆青梗菜すうぷ・・他ノルマご飯♪ レシピあり

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おいしそう！

先ずは月曜日お疲れさま＾＾チョット心がお疲れの私かなぁ・・・愚痴るのは二の次・・・今日も痩せたいご飯なのだ完全ノルマご飯給食より、マシ！！ってさぁ＾＾なんなのよ・・・？(#｀ε´#) 揚げタラまりね風タラ切り身小３切れ・塩コショウ・小麦粉・揚げ油少な目エノキ1/2（レンジでチン）・玉葱1/4・茹でﾋﾟｰﾏﾝ赤1/2・コネギ２本ワイン大さじ１（ｼﾞｼﾞ作白葡萄酒）・醤油大さじ１・酢大さ......