レシピブログ
朝起きたら、なんか鼻がムズムズする…と言われた日の夕ご飯 ニラというとビタミンが豊富なスタミナ野菜というのは、みんな知っていることですが、そのパワーはビタミンAに関しては、ニラ100gで成人男性の1日に必要な摂取量をまかなえるほどなんだそうです。 もちろんビタミンCやB1、B2も豊富。その上、カルシウムはほうれん草より多いと来た。なんというすごい野菜なのだろう…(゚ω゚;)。 ......
簡単過ぎる♪ニラと鶏胸...
イカニラたっぷりもっち...
小麦粉不要、ニラと卵た...
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