胡麻チキンドラム

胡麻チキンドラム
  1. おいしそう！

料理紹介

胡麻香る揚げないヘルシーなチキンドラムスティックです。

★材料

(2人分)

  • 茹でた鶏手羽元

    ８本

  • 唐揚げ粉（市販）

    大さじ３〜４

  • 卵

    １個

  • 白ゴマ

    大さじ３〜４

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    ビニール袋に唐揚げ粉を入れ、茹でた手羽元にまぶしつけ、そこに溶き卵も入れる。

  2. 2.

    違うビニール袋に白ゴマを入れて卵液のついた手羽元に白ゴマを絡める。

  3. 3.

    オーブンシートを敷いた天板に手羽元を並べ、２２０度のオーブンで１０分焼き、ひっくり返して５分焼いたら出来上がり。

★ワンポイントアドバイス

白ゴマを絡める時ﾋﾞﾆｰﾙ袋を2枚用意して4本ずつ絡めてみて。

pilox2さん

pilox2さん

「あ！あれ食べたい」と思ったら いてもたってもいられないことってありませんか？ そんな日常をちょっとつぶやいてみました