レシピブログ
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ひよこ豆&フムスが大好き。 フムスはゆでたひよこ豆、練りごま、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁、塩などを加えペースト状にした料理です。 フムスの主な原料のひよこ豆は栄養価が高いのです。 大豆と比較してもタンパク質が豊富なのはもちろん、食物繊維やビタミン、ミネラル、体にいい脂質の不飽和脂肪酸が含まれています。 *低GI食品 *脂肪燃焼をサポート *便秘解消 体を整えるのに嬉しいスーパーフー......
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