ゴーヤの梅肉ソース和え＆ゴーヤのラーポン和えレシピあり

ゴーヤは、猛暑による夏パテを解消してくれます～ビタミンＣが多く夏パテを防ぐ作用があります。　疲労回復にも効果があり、ゴーヤのビタミンＣは加熟しても損失が少ないのが特徴です。栄養素を効果的に摂取するためには強火で短時間が基本なので、１分程度で仕上げることがポイントです。 ...

子供たちも成人して晩酌メニューが多いのですが,家族が喜んでくれるアイデアレシピを多く紹介しています。仕事を持ちながら、大好きなお料理を作っています～♪

とまとママさん