ゴーヤの梅ソース合え #最近食べたいものレシピあり

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おいしそう！

このレシピは、我が家の人気メニューです。毎年アレンジして楽しいんでいます。ゴーヤは、猛暑による夏パテを解消してくれます～♪ ビタミンＣが多く夏パテを防ぐ作用があります。　梅干とラー油で塩分控えめ、レモンを加え爽やかにしました。ゴーヤの梅ソース合え材料(４人分) ゴーヤ…１/２本 ☆梅干し(塩分４％のもの)…１粒 ☆カリカリ梅（小粒）･･･２粒 ☆生えごま油…大さじ２ ☆ハウス辣油･......