キヌアのサラダレシピあり

5

おいしそう！

先日伺ったお料理教室で習ったキヌアの美肌サラダ ☆キヌアが使い勝手がイイのでこれはたっぷりと作り置きして毎日食べるようにしていますざっくり調べたら白米と比較してタンパク質が2倍以上、脂質が3倍以上鉄分は５倍、カルシウムは６倍、食物繊維は１０倍タンパク質もまた良質で、須、準必須アミノ酸をバランスよく含みビタミンB群やビタミンD、E、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富に含んでいます......