野菜不足解消メニューレシピあり

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おいしそう！

先日の晩ごはん。ちょっと野菜不足かなぁと感じていたので、野菜がいっぱい摂れる晩ごはんにしました。「ピリ辛そうめんチャンプルー」と「イカとトマトのサラダ」です。野菜をいっぱい食べると、何だか体も喜んでいる気がします。＾＾＊＊＊「ピリ辛そうめんチャンプルー」＊＊＊＜材料＞４人分・そうめん・・・２束・玉ねぎ・・・１個・人参・・・１／２本・ニラ・・・１束・ツナ缶・・・１缶・サラダ油・・・適量・しょうゆ・......