かさ増しダイエット炊き込みご飯レシピあり

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おいしそう！

お米１合分をしらたきに置き換えて、「かさ増しダイエット炊き込みご飯」を作りました。( よく見たらわかるかなあ。小さく切ったしらたきがたくさん入っています。）＜材料＞お米２合（といでザルにあげておく）しらたき 300ｇ（さっと熱湯でゆで、流水で冷ました後、細かく切る）にんじん 1/3本（ピーラーでうすくスライスする）ツナ缶１缶（か......