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材料 シリコンカップ6~7個分薄力粉 100gBP 小さじ1米粉 30gオートミール 10gバナナ 1本卵 1個オリーブ油 大さじ3 1、ボウルに卵とバナナを入れてバナナを潰し良く混ぜます。 2、1にオリーブ油を入れて混ぜます。 3、2に、ヨーグルトを入れて混ぜます。 4、粉類を入れてゴムベラで切るように混ぜます。 5、オーブンを180度に予熱します。6、4をシリコンカップに60gづつ入れます。 ......
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