ネバネバ納豆入りちくわ

ネバネバ納豆入りちくわ
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

ちくわを開いて納豆、ツナ、しそを混ぜました。おつまみにお子様にと、節約おいしい！

★材料

(2人分)

  • ちくわ

    4本

  • 納豆

    1パック

  • ツナ

    1缶

  • 大葉（青しそ）

    １０枚

  • マヨネーズ

    大さじ１

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ちくわをオーブントースターで５分程加熱。またはフライパンで軽く焼いて火を通す。

  2. 2.

    ちくわの胴体の片方に包丁で切り込みをいれ、ちくわを開く

  3. 3.

    ２〜５をよく混ぜた物を１に加えたらできあがり☆写真参照。

★ワンポイントアドバイス

ちくわは開いた方が具をつめやすい！口が閉じなくてもご愛嬌

サリアさん

サリアさん

拠点は英国と日本半々です。 半年で無理なく健康的に１２kg減☆ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビのいいとこ取り？ヘルシー料理。 お肉、バター等の動物性食品をつかわない レシピが原則です。菜食、ナッツ類、豆類が基本。肉、乳製品、卵はつかいません。 時々チーズを使います。 海外渡航５０回以上の経験上 本場のお母さんの料理、実際に食べた、 イギリスのカフェ、マーケット料理 をもとに製作☆