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ささみとトマトのビネ果マリネ
ささみ×トマトでつくる高タンパクマリネ♪味つけビネ果でフルーティー！気になるカロリーや栄養成分もご紹介！
2人分
ささみ（筋なし）…100g
トマト…1個（約150g）
豆苗…1/2パック（約50g）
☆ささみの下味
酒…大さじ1/2
塩…少々
★マリネ液
ハウス お酢と果汁のペーストビネ果 ピンクグレープフルーツ…小さじ1
オリーブオイル…大さじ1
コショウ…少々
１．トマトはくし切りにする。豆苗はハサミなどで食べやすい大きさに切る。
２．ささみは切り込みを入れて☆を揉み込み、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。粗熱を取りほぐす。
３．ボウルで(1)、(2)、★を和える。ラップをして冷蔵庫で10分ほど置く。
４．器に盛り完成！
調理時間約20分
