ポテト×明太子ペースト!でおいしく青魚を食べました。
4人分で小鰯(8尾)、じゃがいも(中3個)、ハウス辛子明太子ペースト(大1)
鰯は手びらきする。じゃがいもは蒸かしてマッシュ、辛子明太子ペーストを入れて混ぜる。鰯に塗り、190度のオーブンで(予熱なしでO.K.)15から20分焼いたら出来上がり
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