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チキンの香草揚げ焼き・炒めネギハニーポン酢

by J吉さん
チキンの香草揚げ焼き・炒めネギハニーポン酢

材料

(2人分)
 鶏モモ肉: 200g
 A)塩
 A)コショウ
 A)GABANローズマリー
 A)GABANあらびきガーリック
 A)GABANバジル
 A)GABANジンジャー
 B)ワインビネガー: 小さじ1
 B)オリーブオイル: 小さじ1
 小麦粉: 適量
 
 長ネギ: 1本
 オリーブオイル: 少々
 C)醤油: 小さじ1
 C)ワインビネガー: 小さじ1
 C)ハチミツ: 小さじ1/2 

作り方

1) 鶏モモ肉の両面にA)をまぶしてビニール袋に入れ、B)を加えてもみ込み、1〜2時間置いておく。
2) 長ネギをせん切りにする。
   フライパンにオリーブオイルをひき、長ネギをしんなりするまで炒める。
   C)を加えて煮立たせたら火を止める。
3) 鶏モモ肉の両面に小麦粉をまぶし、やや多めの油で揚げ焼きにする。
   両面をコンガリ焼いたら取り出し、食べやすい大きさに切ったら皿に盛る。
4) 2)を鶏モモの上にのせたら完成。  

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