【2本分】・ごはん ・・・140g・ハウスしそ梅 ・・・7gくらい・寿司酢 ・・・大1・鶏ささみ ・・・1本・きゅうり ・・・1/8本・のり ・・・1枚
1)鶏ささみは酒大1をかけ、レンジ600wで1分半チンする。2分蒸らし、ちいさくさく。2)ごはんにしそ梅と寿司酢を混ぜる。3)のりは半分にカットする。4)きゅうりは細切りにする。5)のりにごはん1/2をのせ,ささみときゅうりをのせて巻く。
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