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牛肉の舞茸巻き〜黒胡椒ソース〜

by 薫さん
牛肉の舞茸巻き〜黒胡椒ソース〜

材料

舞茸はたんぱく質分解酵素を多く含むため、巻いた牛肉がとても柔らかく仕上がり、「MXフラクション」の成分が、内臓脂肪や悪玉コレステロールを減らし、脂肪を溜めこまない効果があります。

材料

3人分
牛肉(しゃぶしゃぶ用を使用) 180g
舞茸 2パック
油(米油を使用) 大さじ1
※オイスターソース(無添加のものを使用) 大さじ1
※しょうゆ 小さじ2
※酒 大さじ2
※本みりん 大さじ1
※はちみつ 小さじ1強
※GABANブラックペパー<ホール> 小さじ1/2強

作り方

1.舞茸を適当な大きさに割いて、牛肉を巻き、ブラックペパーた叩き潰し、※の材料と混ぜ合わせておく。
2.フライパンに油を入れて、1を焼く。
3.肉全体に焼き色がついたら、(もし余分な脂が出ていたら、キッチンペーパーできれいに拭きとる)※の調味料を加えて、全体を絡めて完成。

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