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鶏肉のスパイシーオレンジ煮

by minaさん
鶏肉のスパイシーオレンジ煮

材料

オレンジジュースで煮て、ほろっと柔らか。お弁当おかずにも、おつまみにもなる一品です。

材料

(4人分)
鶏もも肉 約500g
玉葱 1個
しめじ 1株
にんにく 1片
100%オレンジジュース 500cc
オリーブオイル 大匙1
GABANクローブ(ホール) 10粒
GABANシナモンスティック(セイロンシナモン) 1本
塩 小匙1
バター 10g
ブラックペパー お好みで

作り方

1.鶏肉を食べやすい大きさに切り、玉葱は厚めにスライスする。
2.深さのあるフライパンに、クローブ・シナモン・潰したにんにく・オリーブオイルを入れて火にかけ、弱火でしっかりと香りをオイルに移す。
3.玉葱を炒め、透明になってきたら鶏肉を入れ、鶏肉の色が変われば、ほぐしたしめじを入れてサッと炒める。
4.オレンジジュースを入れて、煮汁がトロッとし、フライパンの底から1�pを切るまで時々上下を返して煮る。
5.塩・バター・ブラックペパーを入れてバターが溶けたら火を止める。

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