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りんごのマリネライス
ほぼ材料を混ぜるだけの簡単レシピなので、忙しい朝にもぴったりだと思います。
1人分
ご飯（固め）・・・100g
りんご・・・40g
レタス・・・15g
ガルバンゾー・・・20g
ココナッツオイル・・・3g（小さじ２分の１強）
塩・・・1g（1�tスプーン１杯弱）
GABANタイム、クエン酸、レモンオイル・・・少々
１．りんごは２ｃｍ幅のくし形に切ってから、スライサーでスライスするか、包丁で3ｍｍくらいにスライスします。レタスは太めの千切りにします。
２．りんごとレタスを器に入れ、塩とクエン酸をまぶしてしんなりしてきたら、残りの材料を全て加えてよく混ぜ合わせたら出来上がりです。
