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青梗菜とツナのガラムマサラソテー
ガラムマサラを使ってツナの臭みをを取り青梗菜に絡みスパイシーなうま味たっぷりの 一品です。
２人分
青梗菜・・１パック
ツナ・・小1缶
ゴマ油・・適量
塩コショウ・・適量
GABANガラムマサラ＜パウダー＞・・小さじ１
醤油・・小さじ１／２
１、青梗菜は３ｃｍくらい長さにザクザクと切る。
２、温めたフライパンにゴマ油を入れてから、青梗菜を入れサッと炒めツナを加え炒め塩コショウ・ガラムマサラを入れ軽く炒め最後に醤油を加えて出来上がり。
