鰯のガーリックソテーレシピあり

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おいしそう！

■鰯のガーリックソテー ■きのこのサラダ ■薩摩芋のスープ (2人分) 鰯(開いたもの) 6枚ハーブソルト適量黒胡椒適量小麦粉適量にんにく 1片オリーブオイルズッキーニ 1本ジャガ芋 4個レモンお好みで紫蘇鰯にお好みのハーブソルトと胡椒をする。小麦粉を薄くまぶしておく。多めのオリーブオイルに付け合わせの野菜を入れて塩胡椒少々しておく。続いてフライパンにオリー......