ヘルシーマフィンは、メタボと便秘に嬉しく抗酸化作用も。 レシピあり

ヘルシーマフィンは、メタボと便秘に嬉しく抗酸化作用も。
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    おいしそう！

フラックスシードはアメリカではとてもポピュラーなダイエットフードとされていて、オメガ3系脂肪酸やリグナン、食物繊維が豊富に含まれているので、肥満やメタボリック症候群や便秘等にも効果があるとの事です。その上、抗酸化作用があり、でんぷんや糖分の摂取または炭水化物を制限する人にとっても効果が期待されています。また、オメガ3脂肪酸は、心臓病や関節炎、喘息、糖尿病および慢性病の炎症が抑える作用があるとされて......

miew-miewさん

miew-miewさん

ロンドンのコルドンブルー調理過程を終了後、シンガポールで事務系の勤務をしながら、休暇やアフタ−5を利用し、アジアの料理を学びました。現在アンチエイジングに興味があり、アンチエイジングに効果のある食事を中心の生活を試みているOORerです。