なすの薬味サンド レシピあり

なすの薬味サンド
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    おいしそう!

【材料4人分】【所要時間15分】 長なす 1本 青しそ 10枚 茗荷 2個 梅干し 2個 かつぶし 3g 【作り方】 1 なすは縦半分に切り、3センチ幅に切り、横半分に切り込みを入れる。 2 塩水(水1カップに塩小さじ1)に10分漬ける。 3 青しそ、茗荷は千切り、叩いた梅、かつぶしを混ぜて水分を切ったなすの切れ込みに2をはさむ。 夏野菜オンパレード、なす、青し......

ゆみよん(大倉由美)さん

ゆみよん(大倉由美)さん

栄養士&フードコーディネーターです。 楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は18年目を迎えました。 コンテスト入賞歴は70回を数えます。 身体に優しいバランスメニューを心がけています。