【ヘルシー】お砂糖不要！お食事系フレンチトースト

【ヘルシー】お砂糖不要！お食事系フレンチトースト
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

お砂糖を使わないので、低カロリーでヘルシー☆
お食事として食べるフレンチトーストです(^-^)
漬け込み時間もないので時短で作れちゃいます♪
サーモンやエッグベネディクト、お好みの具材を乗せてどうぞ！

★材料

(2人分)

  • 〇卵

    1個

  • 〇牛乳

    ７０ｇ

  • 〇塩

    ふたつまみ

  • オリーブオイル

    小さじ２

  • 食パン（お好みのパン）

    2枚

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ボールに〇を合わせしっかり混ぜます。

  2. 2.

    お好みのパンを卵液に浸けます。

  3. 3.

    フライパンに油をひき、両面強火で焼きます。
    ＊蓋をして焼くとふっくら仕上がります

  4. 4.

    焦げ目がついたらお皿に盛り付けお好みの具材を乗せたら完成です☆
    今回は目玉焼きにスクランブルエッグ、カッテージチーズを乗せました！

★ワンポイントアドバイス

食パンだと5枚切りが4枚程できます☆

美容料理研究家あゆさん

美容料理研究家あゆさん

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。 白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。 得意料理は、ダイエット料理。 美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。