レシピブログ
糖質オフの記事に色々と質問があったのでここに書きますね 3冊の本を買って勉強しました その中で読みやすくわかりやすかった本糖質オフ!でやせるレシピ この本はおすすめです! その中から抜粋して書きますね <ざるそばは砂糖と同じです> ごはん、パン、そばなどの炭水化物を食べると 砂糖と同様に体内ですべてブドウ糖に分解されます。 血液中にブドウ糖が増える......
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