【貧血ごはん】血をください～ レシピあり

• 人数：2人分
• 調理時間：15～30分

1. 8

   おいしそう！

医療系のドラマの手術シーン。 血の気がスーっとひき、目の前が真っ白。…しばしの沈黙…日々の立ちくらみ。座っているのに…(笑） 少しだけでも貧血対策になればと、よろよろと鉄分を探すこと5分…。とりあえずひじきと切り干し大根の混ざったのがあるから、煮ることにしました。 レモンの ビタミンC をプラスで鉄の吸収をお助け。造血効果の ビタミンB12、葉酸 。菜食では不足しがちなB12という......

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