【簡単ごはん】ドレッシングで『さつまいもの胡麻黒酢たまねぎ』 レシピあり

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   おいしそう！

その症状... 冬季うつかも。 と思って調べてみると… ＊＊＊＊＊引用＊＊＊＊＊ 「季節性感情障害」のひとつ。 原因は日照時間が短いこと。 日照時間の短い冬の時期は、 セロトニン(幸せホルモン)の分泌量が必然的に減るため、気分が落ち込みやすくなる。 セロトニンのもととなる食材を摂ることがおすすめ。 【トリプトファン】を多く含む食材…かつお、まぐろ、牛肉や豚肉の脂身の少ない赤身肉、 乳製品、大豆......

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