体とココロを解放する！【LAVA覚書:リラックスヨガ】

体とココロを解放する！【LAVA覚書:リラックスヨガ】
  1. おいしそう！

一休み一休み♪ 簡単ごはんで綺麗を目指す♥️ お料理教室そら たまさんと申します(´ー｀) 少し慣れてきたホットヨガ。 最近週末にしかいけない…。 ヨガにいかないともやもやするの(´-ω-`) で今日も、忘れちゃうので覚書。 リラックスヨガ 。 ・LAVA指数は♥️…1.5。 ・『お腹の呼吸を意識する』 ・力を抜いて体とココロを解放する。 リラックスだから運動としては軽め。 汗、かいてません(......

chefたまさん

chefたまさん

共働き週7弁当。 少ない材料／簡単／シンプル／可愛い／楽しい／丁寧／もったいない／食品ロスを減らしたい ・クックパッドアンバサダー2021、2022 レシピブログさんメイソンジャーレシピ本掲載、COOKPADさん2020年冬レシピ掲載、南海ラジオ、CS有吉大明神レシピ紹介、日経MJ＊ケーブルTV取材 資格マニア(ケーキ、パン、アイシング、整理収納、漢字)