小食になるには腹もちのよいもの

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おいしそう！

けっこう、よく食べると言われるほうですが、最近は小食のほうが体のために良いし、食べ過ぎると病気の素なんていうことも言われます。もう少し小食にしないと痩せないよと妹にまで言われてしまいました。。。だから、腹もちの良い食べ物を食べます。それは、納豆！良く噛むと、お腹一杯になります。豆っていいですね1夏ばてしないように肝油！◆肝油が健康に良い理由◆肝油のスクアレンは美容に効く！◆肝油ドロップで栄養補給......