■簡単！ヘルシーな白和え

■簡単！ヘルシーな白和え
  1. おいしそう！

料理紹介

簡単にできる白和え。ごまの風味がおいしい☆

★材料

(2人分)

  • 水切りをしっかりした木綿豆腐

    １丁

  • ほうれんそう

    １束

  • ニンジン

    1/2本

  • ねりごま

    大３

  • 醤油

    小２

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    お豆腐を茹でてから、ほうそうと細長く切ったニンジンもゆでる。

  2. 2.

    茹でたお豆腐をちゃんと水分をとって、ぐちゃぐちゃに。そこに練りゴマと醤油を入れて混ぜる。

  3. 3.

    ２に５センチの大きさに切ってきちんと水分をふいたほうれん草とニンジンをいれてさっくりまぜる。

★ワンポイントアドバイス

豆腐のぐちゃぐちゃ度合いは好みで☆

kikiさん

kikiさん

毎日の料理の事や日々の生活で目にした事、感じた事を綴ります♪