お弁当にも♪オートミールの厚揚げバーグレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

こんにちは(^-^)/今日は早速、レシピの紹介をしたいと思います。先日、厚揚げとオートミールで厚揚げバーグを作りました～お弁当にもオススメです。是非、お試しください(o‘∀‘o)*:◦♪「オートミールの厚揚げバーグ」（材料）二人分厚揚げ・・・１枚（約１７０ｇ）ネギ・・・３０ｇ☆水・・・大さじ２☆麵つゆ（３倍希釈）・・・大さじ１☆オートミール（クイックタイプ）・・・大さじ３ゴマ油・・・大さじ１黒ゴマ......