おにぎり・7

おにぎり・7
  1. おいしそう！

料理紹介

ごはんにおからパウダー・かつお節を混ぜて。。栄養満点!!
ごはんにおからパウダーを混ぜるとモチモチ感が出て、もち米のよう☆ハム、チーズを巻いてパクッと。。ﾁｰｽﾞ・ﾊﾑ　巻くと美味しいですよ。。

★材料

  • ごはん

    160g

  • おからパウダー

    大さじ1

  • かつお節

    3g

  • めんつゆ

    小さじ2分の1弱

  • 塩

    適量

  • 海苔、ﾁｰｽﾞ、ﾊﾑ

    3ｾﾝﾁ幅（少々）

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ボールに、おからパウダー・かつお節・めんつゆを入れ混ぜる☆

  2. 2.

    アツアツのごはんを加え、塩・少々をふり、混ぜる☆

  3. 3.

    俵型に握り、海苔、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞを巻く

★ワンポイントアドバイス

ごはんは、アツアツで!!おからがなじむので。。形・まきものはお好みでどうぞ

さちさん

さちさん

スポーツ、手作り大好き。