うめこんぶ茶で！２

うめこんぶ茶で！２
  1. おいしそう！

料理紹介

レンジで簡単！うめこんぶ茶で味付けの、鳥挽き肉とコーンのラップ巻き。ヘルシーな１品！お弁当にもお薦めです。

★材料

(2人分)

  • 鳥挽き肉

    60g

  • 冷凍コーン

    40g

  • 片栗粉

    小さじ1

  • うめこんぶ茶

    小さじ1

  • キャベツ

    手のひらさいず１枚

  • トロケルスライスチーズ

    1枚

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    *キャベツ をレンジで1分加熱

  2. 2.

    *ボウルに、鳥挽き肉、冷凍コーン、片栗粉、うめこんぶ茶を入れて、よく混ぜる

  3. 3.

    *3等分にする
    *２つ、ラップをくるみ形を整える
    *1つ、チーズで巻き、キャベツをまく

  4. 4.

    *耐熱皿に置き、600ﾜｯﾄレンジで2分加熱

★ワンポイントアドバイス

ラップを巻くとき、きっちり巻いてください！

さちさん

さちさん

スポーツ、手作り大好き。