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★★★レシピ★★★ ■材料(2人分) ・菜の花……80g ・納豆……1パック ← 粒の大きさはお好みでどうぞ。 ・ねり梅(梅肉)……小さじ1/2 ・かつお節……適量 ・オリーブオイル……小さじ1/2 ・すり胡麻(白)……少々 ■作り方 1) 菜の花はさっと塩(分量外)ゆでにして冷水にとり、水気を絞って3cm幅に切る。 2) 納豆は練り梅、かつお節を加えてよく混ぜる。 ボ......
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