☆ゴーヤチャンプルー　ガーリック＆オニオン風味 / 23日の朝ごはん☆ レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

★★★レシピ★★★ ■材料（2人分）・ポーク缶（スパム等）……1/3缶・ゴーヤ……1/2本・人参……1/4本・キャベツ……2枚・もやし……1袋・和風だしの素……小さじ1/2 ・ハウス香りソルト＜ガーリック＆オニオン＞ ……適量・醤油……少々・鰹節……適量 ■作り方 1）ポークは食べやすい大きさに切る。ゴーヤは縦半分に切り、スプーンでわたを取り除き......