☆さばとイカのガーリックトマトチリ煮 / 16日の朝ごはん☆ レシピあり

☆さばとイカのガーリックトマトチリ煮 / 16日の朝ごはん☆
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    おいしそう！

★★★レシピ★★★ ■材料（2人分） ・さば（三枚おろしにしたもの）……1尾分 △塩胡椒……適量 △GABANチリパウダー＜パウダー＞ ……適量 △片栗粉……適量 ・玉ねぎ……小1個 ・茄子……1本 ・ピーマン……2個 ・しめじ……1/2パック ・ボイルイカ（生食用）……1/2パック ← 生のイカでもOK！ ◎トマト水煮缶……1/2缶 ◎コンソメ……1/2個 ◎GA......

Ayaさん

Ayaさん

夫とそして2013年12月7日に出産した息子 2016年12月13日に出産した娘と共に 家族4人 毎日充実した日々を送っています。 夫、そして自分の健康の為にも なるべく多くの品目数を摂取できるような 野菜中心の料理作りを心掛けています。