【妊婦ごはん】鉄分の摂り方のヒント！コンビニ惣菜をアレンジレシピレシピあり

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おいしそう！

鉄分は妊婦さんや産後の授乳期のママさんで必要な量が増える栄養素です。鉄分の多い食品っていうと、ひじきやレバーが有名ですが、一緒にビタミンＣを摂ると、鉄分の吸収がよくなります。料理写真は、パシフィコ横浜で開催された「マタニティ&ベビーフェスタ2016」のステージでご紹介した鉄分が摂れるレシピ、「ひじきと水菜のサラダ」です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【材......