ポリポリ食べる鞍掛豆(くらかけ豆) レシピあり

ポリポリ食べる鞍掛豆(くらかけ豆)
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    おいしそう!

母の実家、九州で収穫されたくらかけ豆を頂きました。 くらかけ豆とはなんぞやっていう感じですよね・・ こちらの豆は、青大豆の一種。そして真ん中が黒くなっているとても珍しい品種だそうです、 栄養価もとても高く、大豆より脂肪は少なく、食物繊維はたっぷりでベータカロチンを多く含むとても優秀な食材です。しかし、どこにでもあるわけではないようで希少価値は高い豆のようです。 もし、目にしたら是非買うべきです!......

貴代さん

貴代さん

管理栄養士の貴代です。簡単!おいしい!身体に優しいお料理を紹介していきます。