チョコベジスムージー＆ヘルシー美味しーしらたき和え麺♪ レシピあり

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   おいしそう！

昨日、中学生の息子に手ほどきを受け腹筋と背筋をやってみましたー。 が、本日、筋肉痛でお腹周りが痛いですー 一度に沢山はできないものの、空いた時間に１５回くらいずつやってみようと思います フラをやっていますが、体力を使うので普段の生活でも体を鍛えられればいいなと思っています。 衣裳がオーダーメイドのぴったりサイズなものですから体重を増やせないのもあるのですー さて、本日は、チョコベジスムージー......

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