わかめ・えのき・しらすの粒マスタードポン酢　ちゃちゃっと和えて(^_-)-☆ レシピあり

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おいしそう！

そこらにあるもんで一品！･･･とそんな毎日ですが(笑) カロリー超控えめ、カルシウムばっちり♪♪ おまけにお酒もすすむという、美容と健康にいいんだか悪いんだかの一品です(^_-)-☆ ，錣めは水と一緒にレンジで1分チン♪して冷水に取っておく。 △┐里は石突を取って２つか３つに切って、日本酒を振りかけて1分チン♪ Ｎ灰泪好拭璽匹箸櫃鷽櫃鮑ぜて、わかめ、えのき、しらすを和える【超おおよその分量】全部......