辛子明太子としらたきの炒め煮　カロリーオフで♪ レシピあり

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おいしそう！

深夜晩酌には欠かせないローカロリー食材のこんにゃく。辛子明太子と一緒に炒め煮にしました。ちょい辛がいいアクセントになります♪ ，海鵑砲磴を1分位ゆでてアク抜きして、食べやすい長さに切る。明太子は腹から出す。 ⊃綉い鮴擇辰燭靴蕕燭を食べやすい長さに切って、EVオリーブオイルで炒める。しらたきの水気が富んだら、しょうゆ、みりん、日本酒、明太子を入れて3分位煮る。【超おおよその分量】全部後ろに「......