高野豆腐といかボールの炊いたん　レンジでチン♪で(^_-)-☆ レシピあり

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おいしそう！

いかボールとしめじをチン♪して、高野豆腐入れてチン♪して･･･出来上がり～。めっちゃ簡単でして、レシピといえるかどうか･･･ですが(^^ゞ，靴瓩犬寮估佑鮗茲辰鴇房に分ける。いかボールに熱湯をかけて油抜きする。 △世靴法△靴腓Δ罅△澆蠅鵝日本酒を入れて、イカボールとしめじを３分チン♪する。９睫酘ι紊鯑譴藤曲チン♪する。【超おおよその分量】全部後ろに「･･･位」を付けて読んでください(^^ゞ......