小松菜とちくわの炊いたん　レンジでチン♪で

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おいしそう！

プランターでわっさわっさ生えてる小松菜。いろんなもんとチン♪して小鉢になってもらってます(^_-)-☆ 々呂鵑擇鵑1cm幅位？に切る。小松菜も4cm位に切る。耐熱容器にだし、日本酒、しょうゆ、みりんを入れて、黒はんぺん、小松菜も入れて、全体にだしを回してから3分チン♪する。そのまま冷ます。【超おおよその分量】全部後ろに「･･･位」を付けて読んでください(^^ゞ黒はんぺん3枚、小松菜1/......