ごはんはほんのちょっとでＯＫ、ながいもと納豆のトロトロまぜごはんレシピあり

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おいしそう！

野菜食べ順ダイエットをしている方からよく聞かれるのが、「最初に野菜食べ順したあとは、ホントにごはんもモリモリ食べていいんですか」というご質問。モリモリいっていいのです！賢い順番で野菜を食べておくことで、糖質の吸収がゆるやかになるから、いつもと同じようにモリモリ食べても太りにくくなっています。ただ……。食欲の秋、ごはんのおいしくなってくる季節。「食べてもいい」と言われても心配になるのが人情......