高野チキンのケチャップライスレシピあり

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おいしそう！

高野豆腐がチキンのかわり。ヘルシーでおいしいケチャップライスです。高野豆腐をオリーブオイルで炒りつけてから使うので、こくがあります、ボリュームもたっぷり。肉なしでも十分満足できるおいしさです。作り方はいつでも簡単、ケチャップライスのレシピをどうぞ♪☆材料：1人分☆高野豆腐 1/2枚a オリーブオイル大さじ1/2a 水大さじ2a 塩ひとつまみa 醤油小さじ 1ごはん 1膳分長ねぎ 10?pケ......