さんま豆腐ハンバーグ レシピあり

さんま豆腐ハンバーグ
  1. おいしそう！

さんまの豆腐ハンバーグ青魚のダイエット効果DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）が豊富。EPAや DHAには血液サラサラ効果があり、コレステロール値を下げる。EPA は中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす。青魚に多く含まれる必須アミノ酸のヒスチジンは、体内でヒスタミンに変換される。青魚を食べると太りにくいと言われるが、ヒスチジンは満腹物質として知られるヒスタミンの原......

まめこさん

まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。 ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。 ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と 友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。 リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。