ヘルシーおせち☆松風焼き レシピあり

ヘルシーおせち☆松風焼き
  1. おいしそう！

ヘルシー☆おから入りみそ松風焼き和風ミートローフです。レシピ鶏ささみor胸肉 ２００ｇみそ ３５ｇ（あれば仙台みそなど赤味噌）みりん 大１酒 大１卵 １個おから ３０ｇしいたけ １〜２枚（できれば戻した干ししいたけ）ピーナッツorくるみ ３０ｇぎんなん １２粒くらい白ゴマ、あおのり 適宜?@殻つきのぎんなんは封筒にいれて口を２回折り、レンジ６００ｗで１分加熱。パンパンとはじけるので割れていない殻は......

まめこさん

まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。 ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。 ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と 友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。 リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。