えびバーグ☆玄米ライスバーガー レシピあり

えびバーグ☆玄米ライスバーガー
  1. おいしそう！

海老バーグとアボカドのライスバーガーレシピ（２人分）玄米ご飯 ３００ｇれんこん ５０ｇ白ゴマ 適宜玉ねぎ 1/4個（５０ｇ）にんにく 1/2片（５ｇ）むきえび １５０ｇはんぺん １/2枚卵白 １個分パセリ 小１塩・こしょう 少々片栗粉 小１オリーブ油 小１アボカド 1/2個レモン汁 小１塩・こしょう 少々しそ ４枚豆腐マヨネーズ 適宜?@ご飯にすりおろしたレンコンを混ぜ４つに分けて丸型にして白ゴマ......

まめこさん

まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。 ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。 ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と 友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。 リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。