カロリー75%オフクリームチーズで濃厚&簡単過ぎる生チョコ 

よろこば

カロリー75%オフクリームチーズで濃厚&簡単過ぎる生チョコ
  1. 2
    おいしそう!

料理紹介

簡単過ぎてごめんなさい!
冷やす時間を入れても1時間半もあれば出来ちゃいます♪

全部食べても安心の102kcal糖質1.6g

糖質制限中の大切な方へいかがですか♪

★材料

(1人分)

  • クラフトフィラデルフィアクリーミィソフト

    30g

  • ★無糖のカカオマス タブレットタイプ

    7g

  • ★ゼロカロリー甘味料

    砂糖の甘さで大匙1/2

  • ★液体のゼロカロリー甘味料

    大匙1/2

  • ☆仕上げ用ココアパウダー

    大匙1/4位

★作り方

(30分~1時間)

  1. 1.

    ★を小さい耐熱容器に入れて、レンジ45度1分くらいでカカオマスを溶かしてスプーンで混ぜる。
    そこへクラフト フィラデルフィアクリーミィソフトも入れてよく混ぜ合わせる。

  2. 2.

    正方形の容器に敷き詰めて冷蔵庫で約1時間半ほど冷やし固める。

    かたまったらカットして☆を振って、ギフトカップなどへ。
    丸める場合は4等分くらいで丸めて☆をまぶしつけて完成

★ワンポイントアドバイス

クラフト フィラデルフィアクリーミィソフトは、スーパーでも売っています。
100gあたり174kcal炭水化物4.1g
30g当たり52.2kcal炭水化物1.23gの商品になります。
カカオマス7g(糖質0.14g/46.9kcal)
ココアパウダー大匙1/4
糖質約0.23g/3kcal

★好みでアクセントに
分量外の柑橘系の無糖ピールを混ぜて入れてもすっごく合いますよ♪
オレンジピール、レモンピール、柚子皮など、皮は殆ど食物繊維なので糖質制限中使用できる果物類に♪

★柑橘系ピールとヘルシーソフトで作る、姉妹レシピ
【糖質制限】デトックス薬膳トリュフ♪低カロ生チョコ

楽天レシピURL http://bit.ly/1dazknW

★よろこばレシピ エピソード

お砂糖で虫歯になることが解ってきている3歳長男、お砂糖不使用でチョコのお菓子を作ると
「これ砂糖ないの?!母さんすごい!」と大喜びです♪

mikity19さん

mikity19さん

糖質オフのレシピと、家族用の普通レシピ、時々キャラ弁レシピ更新中(*^O^*) 料理に関しては学生のころ和食店でホールのバイトしながらたまに厨房もお手伝い。 部活は家庭科部でスイーツばっかり作ってました^_^; メインは楽天レシピ中心にクックパッドとレシピブログなど活用させて頂いています。 ブログは「ズボラ主婦の糖質制限レシピ」宜しくお願いします♪http://bit.ly/LgLDna